好久沒有上飛輪課了，結果不小心變成飛輪課元老啦
可是看看上課狀況，發現有好幾個姿勢問題，所以整理一下以前上課的心得
個人小小建議：
飛輪姿勢要注意的地方
不要聳肩，手肘微彎
大腿方向和腳尖方向平行，不可內八或外八，要用腳跟踩下去
用腳尖踩的話，除了容易肌肉拉傷外，還會產生 蘿蔔腿(女孩子要特別注意嘿)
站姿二三屁股要留在椅墊上方，可微微碰到椅墊
盡可能上半身不要跳動太大，踩的時候應該是把注意力關注在腳的 推踩勾拉上畫圓，用大腿肌肉控制
手不要握緊把手，否則容易把身體重量壓在手把上，造成重心往前傾，會加重雙腳的負荷，長期容易造成膝蓋磨損過大
另外 也可以檢視騎飛輪時，膝蓋位置不要超過重量旋鈕，超過就表示身體前傾啦
上背部不能拱起，要保持平整，可以的話盡可能把屁股往後挪，延長身體背部曲線，會加強強度
