魚式觀念入門

首重三個觀念
1.先取得浮力
2.換氣自然
3.再學高手動作

捨棄煩人的打水及浮板

蝶式草記

1.收手漂浮
2.收手、壓胸、翹屁股
3.雙手在前，壓胸、翹屁股
4.續3.自然浮出水面時，下壓手至身體後方，讓身體趁勢立出水面
5.自然划手(不要變成抬手)

魚式常用術語

Superman Glber    超人漂浮
Superman Flutter  超人打水
Core Body Balance  身體平衡交換
Skating 滑行
water down change hand   水下換手

魚式游泳--Skating的六個檢核點

在游泳過程中每次都檢核這六項要點，確定做到了，再換手吧！
1.前手下錨位置在約4點鐘方向，手部要比肩膀低
2.頭要朝下方，不可有壓水感覺，脖子的皮膚應該呈現沒有皺褶
3.前手肩膀旋轉45度
4.後手放置於大腿前側，像是插在褲子口袋裡，手臂應貼平身體無縫隙產生
5.髖骨與肩膀同側旋轉45度，腳踝也是同側旋轉45度，成三點一線
6.兩拍打水，采鞭水方式