魚式游泳--Skating的六個檢核點

在游泳過程中每次都檢核這六項要點，確定做到了，再換手吧！
1.前手下錨位置在約4點鐘方向，手部要比肩膀低
2.頭要朝下方，不可有壓水感覺，脖子的皮膚應該呈現沒有皺褶
3.前手肩膀旋轉45度
4.後手放置於大腿前側，像是插在褲子口袋裡，手臂應貼平身體無縫隙產生
5.髖骨與肩膀同側旋轉45度，腳踝也是同側旋轉45度，成三點一線
6.兩拍打水，采鞭水方式